顿时叶只丹田之中内力泛动，自双手经脉涌，顺势而上！而后经由百会顺行双经脉，缓缓散于百脉之间，最终随着呼“万川归海”，齐聚于丹田之中，完成一个完整的周天。

对于这情况，叶笑的极为开心，三步并两步的从外面提来一个桶。三分钟起床时间一到，叶二话不说直接就是一桶泼了去。

“你说的是真轻松，你死我吧！”

看了睡得正香的众人，叶嘴角划过一抹弧度。下一刻，木槌在手，叶朝着小鼓就是一顿猛敲。“起床了！起床了！起床集合了！三分钟内必须到院里！”

破锣嗓般的尖叫，充斥在院里，瞬间幸存者们就醒了大半。几个机灵的听到叶的吆喝，赶忙穿起了衣服。但更多的人则是懵懂无知，甚至于还有三个大神本就没被震醒，依旧睡得呼哈的！而这其中就有王奇峰小童鞋！

随着叶的话音落下，不少人都察觉到了他底一闪而过的猩红。那刺骨的杀意宛如刮骨刀般犁过众人，此刻没有一个人怀疑叶是在说谎。

反正要不了多久咱们就要走人了！至于多细……我不，反正不是我用！”

微弱到近乎无法知的自周八脉周转而上越聚越大，最终汇聚到丹田之中。叶只觉小腹越来越，没多久就有一缕内力汇聚形成。

捂嘴打了个哈欠，叶扭动了一下僵的老腰。内功休习虽能提升实力，但在修养方面却不比吐纳有用。瞅着天就快亮了，叶心却笼罩了几分困意。

乖乖的吃了早饭之后，除了叶姜超之外的人全离开。找来一堆工制造着训练用的的木桩，独木桥，木墙……等等件，而叶二人则继续行着实验。经历了一番辛苦，叶的耐力在一天之内足足提升了五之多。

一白天的时间缓缓过去，夜，一行人早早的躺下歇息。许是累了一天的缘故，这些人睡得很稳，所以叶也就没有安排其他人守夜，孤独的在院里守护着。

吐纳了不知多久，叶无声无息的睁开了睛。凭着觉，他隐约觉到自己达到了一个瓶颈。原本清晰的呼声渐渐落下，叶从原本随意的坐姿转换为“五心朝天”式。

“呼！”猛地吐一浊气，叶骤然起，双拳齐。然后化拳为掌，朝着两边缓缓拉开。一气，叶翻掌用手心对着天空自下而上相合，以右手掌心在左手手背。继而回翻，以掌心相对的百会缓缓压下。

“好一个青莲赋！不愧是一的功法！可惜刘老不好剑术，与此功相的青莲剑歌未曾到手，不然的话我的战力应该还能再添三分！”不知足的慨了一句，叶抬看向天边的启明星缓缓收功。

“爹！今天不完的话，你们就别睡了！跟不上明天的度，可是会死人的哟！”了一个可的表情，叶俏的吐了吐。因为有了变异兽的作为后盾，叶将原本的训练计划增了不少，照那么个练法真的有可能死人！