耐力训练：每天早上5半起床，负重5公斤长跑一万米；

第二章小学在线

凌枫一直相信，中国不是没有足球天才，但是球员的心理素质太低，在场上不到胜不骄败不馁，但是如果有一名星坐镇，只要神领袖还在场上，其他球员就会觉得还有希望，但是要把所有的希望都寄托在一个人上，这到底是件好事还是坏事呢？凌枫无奈的笑了一下，摇了摇，不再去想。

告别的小学生涯，刚刚11岁的凌枫了初中的学习，而这一年是1990年，意大利世界杯刚刚拉下帷幕，德国队在足球皇帝贝肯鲍尔的统率下，三架车“金轰炸机”克林斯曼,“威猛大炮”特乌斯和“钢铁坦克”布雷默齐并，为德国队摘下了东西德结合后第一座世界杯冠军奖杯。

虽然每天就是这简单的三练习，但是凌枫一持就是四年多，而凌枫长跑训练时脚上绑的五公斤铅块也换成了二十公斤。这个方法是凌枫从“当年”的电影中学的，对于锻炼耐力有着立杆见影的作用，在锻炼耐力的同时，凌枫脚的力量也得到了锻炼，限于年龄和发育得原因，凌枫现在的力量并不是非常，但是可以想象，未来的凌枫必定有着一脚让世界所有守门员为之胆寒的门。