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“害,行了行了,都心知肚明了别扯有的没的。”谢新泽把茶喝完,“你们校篮球队一般怎么训练你们的?”
何礼louchu一个笑脸,“我们每天都有专业课,有几大类,力量训练,有氧训练,无氧训练、柔韧训练、技巧训练……好多呢,老师喜huan哪些方面的?”
“力量训练是怎么训练的?”
“一般我们有俯卧撑、引ti向上、仰卧起坐、原地纵tiao……一组一般五十个俯卧撑,五十引ti向上,五十个仰卧起坐,五十个原地纵tiao。反正怎么能锻炼怎么来,教练说的都没多少用,他叫我们一天zuo3组,我后面sai着tiaodan,一天能zuo20组给他看!”
“很喜huan这zhongti训?”
“对,我特别喜huan那zhongjin疲力尽的gan觉,有好几次我在篮球馆练ti能练到半夜,动手指tou的力气都没有了,是保安夜巡发现我,把光着shen子的我拖回宿舍的!”
“行吧。”谢老师打开桌上的电子jing1灵,在沙发上喊了一句:“华城jing1灵,打开电视播放电影。”
圆柱形的华城jing1灵闪光:“为您播放电影。”
谢老师对何礼眨yan:“既然你喜huan趴着,那zuo点趴着的运动吧,电影一个半小时结束,我看电影的时候,你就zuo俯卧撑,an照你的ti力zuo,不计数,但是要一刻不停地zuo到我看完电影为止……当然,累了就休息一会,明白了吗?”
“明白。”何礼把后tui伸直,撑起shen子,从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应该放在xiongbu的位置,熟练地将狗爬改成了俯卧撑的姿势,显然这zhong姿势对于他来说比狗爬舒服一些,“老师我现在开始了?”
“华城jing1灵,帮我监督这位同学的俯卧撑情况。”谢新泽把华城jing1灵转到何礼的方向,“现在开始。”
华城jing1灵是这个学期学校技术bu开发chu来的新电子产品,除了ju备市场上一些电子jing1灵产品的所有功能外,还ju有很有ti育相关的功能,不过技术chu1那边说,因为某zhong特殊原因,目前产品还不够完善,只供老师试用。不过也有一些学生已经通过各zhong手段弄到了,何礼也是其中一个。
他对着桌子上的华城jing1灵点tou,比了个手势示意自己要开始了。
华城jing1灵接收到手势闪光:“同学你好,接下来由我全程监督您的ti育锻炼,类型:俯卧撑。”
何礼开始zuo俯卧撑,他把平均速度控制得比篮球训练时还要快一些,一个半小时对于他来说似乎不是难事。他知dao目前的华城jing1灵还不完善,只要随意地上下起伏就可以视为俯卧撑,不会被判定违规。但他还是将每一个动作zuo得尽可能的标准:他an照教科书一样的姿势,用2秒时间的充分下降shenti,当xiongbu距离地面应该是2厘米的时候迅速撑起,再继续下一个标准动作。他用余光看了一yan谢老师,老师的注意力完全被电影所xi引,半点目光都没有分给他。但是何礼还是把每个动作都zuo得标准,想着不能辜负这一个半小时,不能辜负谢老师的要求。
每zuo一个俯卧撑,ru夹就往下坠一次,后xue的tiaodan就移一次位,让他ti能消耗极快。他内心计算着时间,每隔20分钟就要停10秒钟,用来将ru夹夹jin和收缩后xue把tiao个不停的tiaodanding回ti内。他边zuo边想:谢老师不会知dao自己sai了tiaodan在后面吧,这么折磨自己还tingshuang的……
老师的宿舍明亮整洁……一间客厅一间卧室……卧室里有沙发电视柜子……柜子上有好多ti育用品……老师坐在沙发上看电影……嘿嘿……老师真好看……要是能让我不挂科就好了……
他每次标准地撑起,都看着谢老师的侧脸——在ti训时,他习惯盯着前方,前方只有谢老师近乎完mei的侧脸,一个半小时下来,他脸红得发tang。
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“华城jing1灵为您报告,电影播放完毕,您的学生已完成时长90分钟的俯卧撑,姿势标准,评级为优等,建议评分98分。”
从电影里回过神来,谢老师终于肯把目光分给撑在地板上一动不动的何礼了。何礼也不敢动,保持着标准的俯卧撑准备姿势,只有微微的chuan息和略有起伏的腹肌昭示着他经历了一个半小时的ti训。
“累吗?”谢新泽讶异于这个小刺tou的耐力,他的余光可以看到这小刺tou除了停下来把ru夹夹jin外,可是一刻不停地在zuo俯卧撑