米，女生三千米。

班主任说要让这些好学生参加ti育运动，锻炼好shenti，不要因为shenti弱易生病请假而耽误学习。

班里成绩好的学生，一般都不太喜huan运动，听到班主任这个决定后，叫苦不迭。

参加一次越野赛，真的能锻炼好shenti？别累chu病来才好。

朱盼盼被赶鸭子上架，要参加这次的三千米越野赛。

为了能跑下这三千米，她跟班里的第一名郑慧慧一起练习长跑。

两人一个宿舍，每天早上早早起床练习跑步，从学校chu发，沿着ma路跑到距离学校五里地外的村庄，然后再跑回来。

每天累得大汗淋漓。

因为这几天超qiang的运动量，朱盼盼几乎要在课堂上睡着了。

不过，shenti虽然很累，jing1神倒是比以前好很多。

郑慧慧带着厚厚的黑框yan镜，镜框有些大，每次跑动的时候，大yan镜随着她的动作一颤一颤。

她不得不腾chu一只手an着镜架。

郑慧慧：“盼盼，你说......咱们能跑......三千米吗？呼呼......万一跑不下来......武老师会怎么......罚咱们......”

因为跑动和chuan息，她的话断断续续。

朱盼盼一呼一xi地调整着频率，跑在郑慧慧shen边。

“不知，尽力，再说。”她的话很快，尽量简短，要不然冷风chui得嗓子难受。

跑回来之后，两人匆匆拿了餐ju到食堂打饭。

这个时间，食堂里冷清得很，只有几个起床很迟的学生在匆匆扒饭。

面对剩下的冷粥冷馒tou，朱盼盼实在没有食yu，撇了撇嘴转shen就走。

今天的早饭干脆不吃了。

杨瑞霖不知何时chu现在她shen边，sai给她一个保温盒，里面是她最喜huan吃的瘦rou粥。

“你这几天到底在忙什么？平时恨不得第一个跑到食堂，现在却成最后一个，难不成我家的小吃货转xing了？”

“谁是你家的？”朱盼盼踹他。

“你啊，一直都是。”杨瑞霖边躲边笑。

朱盼盼捧着热乎乎的饭盒，觉得杨瑞霖简直神了。

他怎么知dao自己没有吃饭？

“没什么，只是在锻炼shenti而已。”

朱盼盼大口大口喝粥，全bu喝下肚后，觉得被冷风guan满的肚子终于舒服了一些。

杨瑞霖看她不肯说实话，笑dao：“锻炼shenti是好事，不过要适可而止，不要累坏了。”

“不累坏是不可能的。”想到要跑三千米，朱盼盼忍不住嘀咕dao。

越野赛时，男生女生是一起跑的，每个人都有专门的学生计算圈数。

一开始，朱盼盼还能jian持，但是跑了几圈之后，她的速度慢了下来，只觉得双tui向guan了铅一样，几乎迈不动，嗓子又疼又yang，每次一呼xi都觉得疼得厉害。

她只能停下来，在cao2场上慢慢走。

此时，她的前面后面都有不少慢慢走动的学生。

杨瑞霖也参加了这次的越野赛，是男子五千米。

他来到朱盼盼shen边，将他自己保温杯里的温开水给了朱盼盼，让她runrun嗓子，还陪着她走了一段路。

朱盼盼接过杯子喝了一口水，并不下咽，只han在嘴里，滋run着嗓子。

她发现杨瑞霖的状态很好，呼xi均匀，脸se如常，没有丝毫疲惫的模样。

朱盼盼